smoothie de naranja y fresa

Al rico smoothie!!!

Los smoothies son una bebida cremosa preparados a base de fruta fresca o congelada, yogures o leche.  Son bebidas muy saludables por su gran aporte vitamínico y su bajo aporte calórico.

El ingrediente principal del smoothie de hoy es la fresa, sin apenas calorías, rica en agua y fibra.  La fresa es diurética, por lo tanto, quien tenga problemas de retención de líquidos, esta fruta va de perlas.  Al contener fibra, también nos ayuda con los problemas del tránsito intestinal.  Es desintoxicante y depuradora, y si queréis saber más de ella aquí encontrareis más información.


Ingredientes:

- 200 gr. de fresas
- 60 ml. de zumo de naranja
- 1 yogur natural (puede ser desnatado o de soja)


Preparación en TMX:

Introducir todos los ingredientes en el vaso y programar 1 minuto, velocidad 9.

Servir y tomar de inmediato.

6 comentarios:

Marta dijo...

Sencillamente perfecto, ¡me encanta!
Besos!

Piluka dijo...

QUe rico Olga! Nunca he preparado ningun smoothie, pero me está dando una envidia, jeje... Besitos! PRonto caerá uno!

Elisa dijo...

Acabo de descubrir tu blog gracias al blog de Angie y por aqui me quedaré, tienes recetas estupendas y buenísimas fotos, enhorabuena!
Al smoothie este no le pones nada de azúcar?

Nina's Kitchen dijo...

Marta, Piluka, Elisa... gracias por pasaros por aqui. Elisa, yo no le echo azúcar a los smoothies, para mi quedan buenos tal cual. Todo es cuestión de probar...

Piluka dijo...

Nina, esta mañana ha sido mi desayuno y riquisimo. SOlo que le he puesto ciruelas rojas en vez de fresas! Pasate por mi blog si quieres verlo!
Besitos!

Olga dijo...

Rico, sano, fácil y vistoso, un 10! =)
un saludo!
http://algodolga.blogspot.com
Olga!